Zelfliefde, wat is dat eigenlijk en hoe ontwikkel je dat?
Wat is zelfliefde?
Zelfliefde is letterlijk wat het woord zegt:'houden van jezelf?'Voor wie hier werkelijk naar streeft, is dit het belangrijkste levenswerk dat er is. Het is een werk van lange adem en zal wellicht nooit helemaal 'af' zijn. Maar iedere stap vooruit die je hierin zet, verbetert absoluut je welzijn en je levensvreugde. Dat is zeker. Wie van zichzelf houdt is zijn eigen beste vriend, weet wie hij is, heeft een gezond zelfvertrouwen, kan blij naar zichzelf kijken in de spiegel en aanvaardt dat hij perfect is in zijn imperfectie.
Mensen met zelfliefde zijn die dan niet vooral bezig met zichzelf? En is dat niet egoïstisch?
Er wordt ons geleerd dat we vooral bezig moeten zijn met goed doen voor anderen. Dat we vooral niet egoïstisch moeten zijn. Maar stel jezelf de volgende vragen even: Als wat ik doe voor een ander, niet goed voelt voor mij, hoe kan dat dan werkelijk goed zijn? Hoe kan ik oprecht van een ander houden, als ik niet eens van mezelf hou? En als ik werkelijk van mezelf hou in al mijn kwetsbaarheid, hoe kan ik dan niét van een ander houden?
Wat is er nodig om meer zelfliefde te kunnen ontwikkelen?
- Liefdevolle communicatie met jezelf: Hoe communiceer ik nu met mezelf? Is dat begripvol of eerder streng?
- Al je gevoelens en emoties aanvaarden: Mogen al mijn gevoelens en emoties er zijn of duw ik ze vaak weg?
- Jezelf leren kennen: wie ben ik? hoe functioneer ik? Hoe zit ik in elkaar? Ben ik een label, een trauma, of ben ik meer dan dat?
- Jezelf helemaal omarmen in je imperfectie. Mag ik fouten maken? Mag ik imperfect zijn?
- Je herinneren wie je werkelijk bent, namelijk 'pure liefde': Is dit hoe ik naar mezelf kan kijken?
- Jezelf kunnen vergeven:Kan ik mezelf vergeven voor alle fouten die ik maak en heb gemaakt, voor alle gevoelens die ik voel en heb gevoeld, voor alle negatieve denkbeelden die ik heb en had over mezelf en over anderen.
Prachtig lied over zelfliefde:
