“Bevrijding bestaat door inzicht, niet door inzet.” – Paul Smit
Loop je steeds tegen dezelfde situaties aan in je werk, je relatie of je dagelijks leven? Misschien pas je je vaak aan, twijfel je aan jezelf of weet je niet meer wat je zelf wilt. Je voelt dat je iets anders nodig hebt, maar ziet nog niet goed waar je kunt beginnen.
Bij Nabi Coaching in Bree begeleid ik je bij bewustzijnsontwikkeling: het beter leren begrijpen van je gedachten, gevoelens en reacties. Samen onderzoeken we wat jou bezighoudt en welke overtuigingen je keuzes beïnvloeden. Zo ontstaat ruimte om met meer aandacht en mildheid naar jezelf te kijken.
Wat is bewustzijnsontwikkeling?
Bewustzijnsontwikkeling begint bij opmerken wat er in je omgaat. Wat denk je wanneer iemand kritiek geeft? Wat voel je als je een grens wilt aangeven? En hoe reageer je vervolgens? Door daarbij stil te staan, leer je jezelf en je automatische reacties beter kennen.
Je opvoeding, cultuur en ervaringen kunnen invloed hebben op wat je vanzelfsprekend vindt. Sommige overtuigingen helpen je, terwijl andere je beperken. We onderzoeken welke nog bij je passen en waar je ruimte wilt maken voor een andere kijk.
Wanneer kan bewustzijnscoaching bij je passen?
Misschien zeg je vaak ja terwijl je nee voelt, leg je de lat voortdurend hoog of laat je de verwachtingen van anderen zwaar meewegen. Ook als je geen concrete klacht hebt, maar nieuwsgierig bent naar jezelf en je persoonlijke groei, kun je met die vragen terecht.
Je hoeft vooraf niet precies te weten wat er speelt. Een terugkerend gevoel, een lastige keuze of een situatie waarin je vastloopt, kan het vertrekpunt zijn om samen verder te kijken.
Zelfinzicht in gedachten en beperkende overtuigingen
Gedachten zoals ‘ik moet het goed doen’ of ‘ik mag niemand teleurstellen’ kunnen zo vertrouwd zijn dat je ze nauwelijks nog opmerkt. Samen kijken we wanneer ze naar voren komen en wat ze betekenen voor hoe je je voelt en handelt.
Bewustwording kan je helpen om zulke gedachten minder vanzelfsprekend te volgen. Je kunt gaan onderzoeken wat jij belangrijk vindt en welke keuzes daarbij passen. Dat proces mag in jouw tempo verlopen.
Hoe begeleid ik je bij Nabi Coaching in Bree?
Tijdens de begeleiding is jouw verhaal het uitgangspunt. We staan stil bij concrete situaties uit je leven en onderzoeken de gedachten, gevoelens en overtuigingen die daarin meespelen. Je krijgt ruimte om vragen te stellen en te ontdekken wat voor jou betekenisvol is.
Nieuwe inzichten kunnen een begin zijn om anders met vertrouwde situaties om te gaan. We kijken samen hoe die inzichten aansluiten op je dagelijks leven, bijvoorbeeld bij het aangeven van een grens of het maken van een keuze.
Meer lezen over patronen doorbreken?
Wil je eerst verder verkennen hoe bewustwording werkt? Lees het blog Patronen doorbreken begint bij bewustwording. Daar vind je herkenbare voorbeelden en vragen om zelf bij stil te staan.
Wil je samen onderzoeken wat jou bezighoudt? Neem contact op voor een afspraak bij Nabi Coaching in Bree.
